秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-24 23:32:19 来源：中国湘西网 作者：内江市

8、平底锅加热，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

7、

3、

2、鸡蛋打入碗中，

5、两面翻面。

2、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，豆腐洗净，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、一学就会！营养好吃，

4、太厚不容易入味。加入少许葱花。

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