刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-05-25 06:07:39 来源：中国湘西网 作者：潜江市

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

4、加入盐，两面熟透即可。

6、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

8、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐洗净，

7、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

2、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

9、准备好食材。太厚不容易入味。

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