秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-24 15:52:48 来源：中国湘西网 作者：自贡市

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热，

6、

9、原来内有乾坤。加入少许葱花。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，营养好吃，

2、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。两面翻面。加入盐，

7、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

4、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、一学就会！

3、豆腐再加上一些蔬菜，

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