倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-25 04:51:48 来源：中国湘西网 作者：谈莉娜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

2、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

8、以为就是一盘煎蛋，

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olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。成型后翻面，

3、没做过的可以试试了。一学就会！加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

4、盐3克

做法：1、营养好吃，平底锅加热，两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

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