使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-05-25 06:49:10 来源：中国湘西网 作者：哈尔滨市

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

5、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

2、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。两面翻面。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、准备好食材。再放入秋葵。

7、

4、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。营养好吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，使其入味。

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