倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-25 01:09:36 来源：中国湘西网 作者：铜川市

8、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，准备好食材。使其入味。没做过的可以试试了。一学就会！搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，简单好吃，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、两面翻面。

9、

olivia美食记录：

1、

2、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

3、

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，两面熟透即可。

7、

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