鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-10 07:08:52 来源：中国湘西网 作者：豆豆

3、没做过的可以试试了。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

4、准备好食材。简单好吃，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。豆腐洗净，

2、

8、

5、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

2、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。搅打成蛋液。

9、

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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