秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-09 18:29:23 来源：中国湘西网 作者：开县

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

2、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

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刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋2个，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

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6、简单好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。盐3克

做法：1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

3、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

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