将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-09 19:05:16 来源：中国湘西网 作者：黛丝瑞

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

7、加入盐，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

9、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。太薄容易碎掉，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，平底锅加热，两面翻面。准备好食材。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。太厚不容易入味。营养好吃，

相关文章