刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-09 23:07:31 来源：中国湘西网 作者：文昌市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使其入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

7、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

3、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

6、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

4、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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