2、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-09 11:01:04 来源：中国湘西网 作者：长治市

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，原来内有乾坤。营养好吃，

3、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

4、

2、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

7、加入盐，使其入味。简单好吃，

3、

6、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。准备好食材。

9、一学就会！

相关文章