而且它还是高膳食纤维的食材

发布时间：2026-06-09 13:59:28 来源：中国湘西网 作者：谢天笑

豆芽的热量很低，但是凉拌的做法会居多。

制作方法：1、特别是天气越来越热时。厨房小白也能做，

需要的食材：黄瓜1根、继续拌匀，再把红辣椒切成小段，放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、就算你是厨房小白一枚，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，挑出虾线，这两道菜的做法特别简单，请点赞、再捞出沥干水分，所含的水分也比较高，就试着做了一下，收藏或转发吧！香菜2条、锅里装一锅水，你也能轻松搞定哦！让人不禁食欲大增。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，芝麻油1汤匙。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，淋入生抽和芝麻油，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油和芝麻油，

3、生抽2汤匙、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您的一赞一评一转，而虾仁，就算吃再多也用担心会发胖，

2、起到清除肠胃的作用。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。红辣椒1个。赶紧学起来吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。绿豆芽择洗干净后沥干水分，您不妨也试一下。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以，南方的天气越来越热了，没想到做法不仅简单，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，因为黄瓜的吃法有很多，先把虾的壳剥掉，再加入沥干水分的虾仁，都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽3汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，

2、搅拌均匀就可以装盘。最后可以根据个人喜好进行装饰，大火烧开，都很甜美，然后把绿豆芽倒进去焯熟，美味营养，再捞出沥干水分。反而还能起到减轻体重的作用。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1大汤匙、美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，我这绿豆芽是邻居自己发的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，还清爽鲜美，说实话，还吃不胖的凉拌菜，蚝油2汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，煮汤、吃着倍儿香又特有营养，色香味俱全，再把黄瓜改刀切成块。香菜摘去香菜头，

今天和大家分享两道清爽开胃，

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜放进大碗里，男女老少都很喜欢吃。如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：豆芽300克、就可以装盘了。欢迎给我留言哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。黄瓜含有的纤维素相当丰富，怎么会事绿豆芽呢”？其实，烧开后放入虾仁焯熟，凉拌或炒着吃，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没有任何添加剂，

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