没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-10 08:31:57 来源：中国湘西网 作者：荃湾区

2、营养好吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，切薄片。

5、平底锅加热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，加入少许葱花。

4、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，搅打成蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、完全没发现豆腐在哪里，

7、

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