使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-10 06:27:39 来源：中国湘西网 作者：无锡市

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋2个，准备好食材。

2、

5、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

9、平底锅加热，太薄容易碎掉，

3、

8、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

olivia美食记录：

1、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、使其入味。

3、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

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