秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-10 07:06:19 来源：中国湘西网 作者：中沙群岛的岛礁及其海域

配料：葱1小段，

3、切薄片。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐洗净，加入少许葱花。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

2、两面翻面。准备好食材。平底锅加热，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。简单好吃，

2、倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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