秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-07 00:05:15 来源：中国湘西网 作者：艾希莉辛普森

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

olivia美食记录：

1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、盐3克

做法：1、简单好吃，

6、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！原来内有乾坤。

7、切薄片。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

3、

5、再放入秋葵。使其入味。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋、

8、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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