豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-02 16:12:34 来源：中国湘西网 作者：邓萃雯

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

5、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、太薄容易碎掉，加入盐，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

7、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

3、鸡蛋打入碗中，

4、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。原来内有乾坤。简单好吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。成型后翻面，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

6、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

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