6、以为就是一盘煎蛋

发布时间：2026-05-13 00:45:20 来源：中国湘西网 作者：河南省

6、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

3、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋2个，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋、

7、搅打成蛋液。两面翻面。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

4、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐洗净，一学就会！简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切薄片。加入盐，

3、

8、

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