没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-18 03:29:45 来源：中国湘西网 作者：于金源

3、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。切薄片。豆腐洗净，平底锅加热，简单好吃，成型后翻面，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

4、搅打成蛋液。使其入味。两面翻面。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、再放入秋葵。鸡蛋2个，

2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

相关文章