4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-06 22:28:53 来源：中国湘西网 作者：大桥卓弥

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

3、切薄片。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

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5、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

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8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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