2、以为就是一盘煎蛋

发布时间：2026-05-09 01:44:38 来源：中国湘西网 作者：桃园县

2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

6、非常有营养又简单的一道菜。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，再放入秋葵。

9、加入少许葱花。使其入味。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面熟透即可。

3、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

8、准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、完全没发现豆腐在哪里，

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