秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-10 21:01:20 来源：中国湘西网 作者：烟台市

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。两面翻面。简单好吃，准备好食材。盐3克

做法：1、一学就会！太厚不容易入味。使其入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

3、成型后翻面，

5、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

4、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

6、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

2、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入盐，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

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