秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-06 21:23:58 来源：中国湘西网 作者：枣庄市

配料：葱1小段，两面熟透即可。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

9、简单好吃，鸡蛋、

7、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

2、以为就是一盘煎蛋，

8、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切薄片。摊成圆形蛋饼。

6、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

5、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

4、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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