没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-20 14:08:46 来源：中国湘西网 作者：湖北省

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

7、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

2、

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。再放入秋葵。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。原来内有乾坤。加入少许葱花。两面熟透即可。盐3克

做法：1、

9、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切薄片。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

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