将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-18 04:09:55 来源：中国湘西网 作者：运城市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、完全没发现豆腐在哪里，

4、

9、加入少许葱花。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

8、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。太薄容易碎掉，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，太厚不容易入味。

2、

7、摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋打入碗中，使其入味。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、加入盐，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

相关文章