豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-30 16:51:38 来源：中国湘西网 作者：怒江傈僳族自治州

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

7、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

9、营养好吃，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

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2、两面翻面。

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olivia美食记录：

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3、原来内有乾坤。

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8、倒入食用油烧至五成热，使其入味。豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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