豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-25 21:29:01 来源：中国湘西网 作者：陈黎钟

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

8、

5、太厚不容易入味。准备好食材。原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

2、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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