刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-05-09 06:22:01 来源：中国湘西网 作者：刘畊宏

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

5、

6、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

4、没做过的可以试试了。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、一学就会！以为就是一盘煎蛋，准备好食材。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

9、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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