将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-09 09:35:25 来源：中国湘西网 作者：田平秋月

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，平底锅加热，

2、

8、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

7、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

3、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

3、两面熟透即可。加入少许葱花。一学就会！摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、完全没发现豆腐在哪里，

5、

6、

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