将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-17 18:05:41 来源：中国湘西网 作者：张馨予

7、盐3克

做法：1、

3、

2、加入少许葱花。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

4、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

6、

3、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，切薄片。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、平底锅加热，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。再放入秋葵。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，简单好吃，两面熟透即可。

8、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

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