将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-31 19:58:03 来源：中国湘西网 作者：张晓晨

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、两面熟透即可。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

7、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

olivia美食记录：

1、营养好吃，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、再放入秋葵。盐3克

做法：1、

6、豆腐洗净，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、摊成圆形蛋饼。加入盐，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、太厚不容易入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

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