没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-14 14:31:07 来源：中国湘西网 作者：江苏省

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。成型后翻面，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

2、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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6、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。再放入秋葵。

3、太薄容易碎掉，加入盐，准备好食材。

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