豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-26 05:56:50 来源：中国湘西网 作者：玛丽莎伊瑟莉姬

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

9、两面熟透即可。平底锅加热，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，营养好吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

3、

8、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、切薄片。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

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