6、盐3克做法：1、准备好食材

发布时间：2026-05-17 14:25:09 来源：中国湘西网 作者：闵行区

6、盐3克

做法：1、准备好食材。营养好吃，平底锅加热，

2、

3、搅打成蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。两面熟透即可。两面翻面。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

5、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

7、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

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