使豆腐的营养价值得以提高

发布时间：2026-05-13 01:40:06 来源：中国湘西网 作者：顾莉雅

3、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、准备好食材。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

8、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，一学就会！加入少许葱花。

5、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。盐3克

做法：1、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

7、太薄容易碎掉，

2、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

2、鸡蛋、搅打成蛋液。

4、

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