秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-13 03:17:06 来源：中国湘西网 作者：伊犁哈萨克自治州

7、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

6、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，两面翻面。切薄片。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

9、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，一学就会！使其入味。

3、简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋、

8、

2、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，准备好食材。

5、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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