倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-13 03:46:26 来源：中国湘西网 作者：静安区

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

5、加入少许葱花。搅打成蛋液。使其入味。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、加入盐，两面翻面。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，营养好吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

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