3、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-13 05:22:38 来源：中国湘西网 作者：云南省

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切薄片。

4、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，再放入秋葵。

7、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。豆腐洗净，简单好吃，原来内有乾坤。搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

olivia美食记录：

1、

9、太厚不容易入味。

2、一学就会！盐3克

做法：1、加入盐，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋2个，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

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