3、豆腐的薄厚要掌握好

发布时间：2026-05-13 11:55:52 来源：中国湘西网 作者：周口市

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

4、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

9、两面熟透即可。

7、

8、准备好食材。没做过的可以试试了。

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

2、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

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