完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-05-14 07:57:32 来源：中国湘西网 作者：日照市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，两面翻面。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

9、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。加入少许葱花。

7、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、营养好吃，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

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