没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-27 08:21:56 来源：中国湘西网 作者：绿洲乐队

8、成型后翻面，

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，加入盐，鸡蛋、

7、太薄容易碎掉，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、盐3克

做法：1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

4、鸡蛋2个，

3、非常有营养又简单的一道菜。

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