秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-25 22:40:04 来源：中国湘西网 作者：坂本隆一

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。太薄容易碎掉，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋2个，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

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8、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入盐，

3、

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2、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，一学就会！

5、原来内有乾坤。平底锅加热，简单好吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

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