刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-05-16 17:09:15 来源：中国湘西网 作者：娄底市

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

4、盐3克

做法：1、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

7、简单好吃，太厚不容易入味。使其入味。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

9、准备好食材。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

8、两面熟透即可。

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