5、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-05 04:31:10 来源：中国湘西网 作者：泉州市

5、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋、切薄片。太厚不容易入味。

3、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，一学就会！豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、使其入味。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

4、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

3、

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