使豆腐的营养价值得以提高

发布时间：2026-05-17 07:07:58 来源：中国湘西网 作者：崇明县

2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。平底锅加热，

3、以为就是一盘煎蛋，

5、完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

8、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

4、

olivia美食记录：

1、使其入味。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。切薄片。

相关文章