豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-25 16:51:16 来源：中国湘西网 作者：大泷咏一

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

8、使其入味。

3、再放入秋葵。鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

9、加入少许葱花。成型后翻面，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

7、倒入食用油烧至五成热，切薄片。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

6、加入盐，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

2、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，盐3克

做法：1、两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

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