秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-17 22:33:11 来源：中国湘西网 作者：文佩玲

8、加入少许葱花。豆腐洗净，营养好吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！准备好食材。

2、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，两面翻面。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

2、以为就是一盘煎蛋，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

6、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

相关文章