7、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-20 15:16:46 来源：中国湘西网 作者：江西省

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

4、

2、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋、原来内有乾坤。加入盐，

2、

3、简单好吃，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

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