刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-05-20 21:46:02 来源：中国湘西网 作者：小类与乐队

6、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、准备好食材。

5、

2、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，两面翻面。

4、一学就会！原来内有乾坤。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、切薄片。

2、营养好吃，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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