将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-19 05:48:26 来源：中国湘西网 作者：蔡依林

6、

3、豆腐洗净，切薄片。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、营养好吃，

7、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

8、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

2、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

4、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、两面翻面。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、再放入秋葵。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，一学就会！

3、

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